Un nouveau chapitre de ma vie : je suis professeur de yoga
Une nouvelle vie commence, je suis professeure de yoga diplômée en hatha et vinyasa yoga !
Cela fait plusieurs années que j'avais ce projet en tête mais je n'avais ni le temps ni l'argent pour m'y consacrer. Dès lors, lorsque j'ai amorcé ma nouvelle vie de nomade (en savoir plus), ce projet a pris la première position sur ma liste de choses à faire ! Le yoga s'est imposé à mes yeux lorsque j'ai décidé de donner un tournant à ma vie. Si tu veux savoir ce que j'ai fait pendant mes 3 semaines à Tenerife alors, lis la suite de cet article !
- Le yoga est une philosophie de vie, impliquant un apprentissage constant et une pratique stricte au quotidien. La formation de base est dite ouverte à tous niveaux mais je recommande d'avoir une pratique régulière au préalable. Pour avoir la certification, il faut participer à une formation de 200h incluant 50h de travail personnel qui vous permet d'enseigner des cours débutants/intermédiaires. Si vous voulez aller plus loin et enseigner au niveau avancé, il y a une deuxième formation de 300h qui va venir approfondir les connaissances déjà acquises lors du niveau 1.
Au mois de juillet 2019, je me suis lancée et j'ai recherché une des meilleures écoles de yoga en Europe. J'ai jeté mon dévolu sur Gayatri Yoga School à Tenerife (îles Canaries) qui fait partie du top 10 des meilleures écoles dans la matière en Europe. Dès le premier contact avec Radhika, la directrice, j'ai su que cette formation était faite pour moi. J'ai donc payé un acompte pour réserver ma place (au mois de juillet pour la fin de l'année, c'était déjà presque complet !). Radhika m'a ensuite envoyé un support de cours par email avec les principaux sujets à apprendre et maîtriser avant d'arriver à Tenerife (50h de travail personnel). Le coût de la formation dépend de la chambre que vous choisirez, j'ai payé environ CHF 2'600.- tout compris (le prix inclut les cours, le logement et la nourriture).
Arrivée à Gayatri Yoga School
Le mari de Radhika, Kiran, nous a accueilli les bras ouverts à l'aéroport de Tenerife Nord. Une fois arrivée à la maison, nous nous sommes vues attribuer nos chambres. J'ai choisi de réserver la chambre avec salle de bain inclue pour bénéficier de plus de confort durant ces 3 semaines intensives (un petit plus cher que les autres chambres). J'ai partagé ma chambre avec Jolly, une autre yogini, qui vient de Hong Kong. Le contact entre nous est tout de suite passé et nous avons profité du temps libre à disposition pour aller nous balader dans Tejina, la petite bourgade près de l'école.
6.00-7.00 : Réveil, Silence absolu et thé (ne pas utiliser le téléphone ni avoir de contact avec les autres personnes)
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| Notre chambre |
Les repas
Radhika fournit les aliments nécessaires et les élèves cuisinent eux-même. C'est-à-dire que le frigo est toujours plein mais nous devons nous débrouiller avec ce qu'il y a. Certains aliments sont interdits de consommation car contraire à l'alimentation yogique. Nous suivons l'alimentation sattvic, donc le café, l'alcool, l'ail, l'oignon sont interdits car considérés comme excitant et un yogi se doit d'être toujours calme et stable :). L'alimentation est strictement végétarienne (les oeufs, la viande et le poisson sont interdits à l'école). Nous étions 13 filles à devoir s'organiser dans la cuisine, quel challenge ! Mais je dois dire que l'on s'est plutôt bien sorties au niveau de l'organisation. J'ai très bien mangé et ces moments de partage resteront de bons souvenirs :).Une journée typique à l'école
6.00-7.00 : Réveil, Silence absolu et thé (ne pas utiliser le téléphone ni avoir de contact avec les autres personnes)
7.00-9.00 : Méditation guidée et pratique de yoga asanas (postures)
9.00-10.00 : Petit-déjeuner
10.00-13.00 : Théorie et pranayama (techniques de respirations)
13.00-15.00 : La pause déjeuner et temps personnel pour l'étude, Karma yoga (nettoyages)
15.00-19.00 : Pratique d'asanas ou micro-leçon (j'expliquerai plus loin ce dont il s'agit)
- 2X yoga Nidra (yoga du sommeil) et 2X yoga Bhakti (chant de mantra) durant les 3 semaines
- Jour de congé : dimanche
Mes ressentis & mes impressions
Il est vraiment important de se préparer mentalement et physiquement avant d'entamer cette formation et d'entretenir un style de vie actif au préalable.
Durant ces 3 semaines, j'ai évidemment souffert de douleurs musculaires. J'ai réussi à me soigner au fur et à mesure et je pense que cette formation intensive m'a vraiment rendue attentive à l'écoute de mon corps et à prendre soin de moi dans le moment présent.
Comme nous l'a dit Radhika, se retrouver à cet endroit, sur ce chemin spirituel n'est pas du hasard.
Dès le premier jour de cours, j'ai eu le sentiment que j'étais exactement à l'endroit que je devais être. Je pense que tout le monde vit cette formation avec une autre perspective en fonction de son présent mais de manière générale, tout le monde y a trouvé quelque chose. Une porte d'entrée, un apaisement, une confirmation ou encore la promesse d'une nouvelle vie spirituelle.
Il est vrai que cela n'a pas été facile tous les jours car nous avons sans cesse été mises hors de notre zone de confort. La formation est en anglais et même si je maîtrise bien cette langue, c'est tout de même un challenge supplémentaire que d'enseigner et d'écrire dans une autre langue que sa langue maternelle.
Dès le jour 3, nous avons débuté les micro-leçons, une simulation de vraie classe de yoga. L'apprentissage et la préparation de ses classes (au total 6 durant les 3 semaines), prennent énormément d'énergie et de temps. Toutefois, j'ai beaucoup apprécié cette pédagogie et je pense que cela m'a fait vraiment évoluer rapidement. J'ai toujours senti de la bienveillance et de la volonté de la part de nos professeurs.
Durant cette formation, j'ai vraiment compris ce qu'est la discipline avec soi-même et la maîtrise du mental. Je maîtrise mon esprit et non pas le contraire. Ce point-là me restera en mémoire pour la suite.
Enfin, le fait de vivre en groupe pendant 3 semaines prend aussi beaucoup d'énergie. Personnellement, je ne pense pas avoir subi cette promiscuité, au contraire, j'ai beaucoup apprécié le fait de côtoyer les autres yoginis. J'ai vraiment pu compter sur leur soutien dans les bons moments tout comme dans les moments les plus difficiles.
Et surtout j'y ai rencontré mes soeurs, mes nouvelles amies que je n'oublierai jamais.
Jolly,
Camilla,
Sara,
Anna,
Marianna,
Valérie,
Tami,
Nirali,
Ekaterina,
Dana,
Mary &
Lara.
Merci pour tous ces moments de joie et de pleurs, pour tous ces repas partagés, les sorties que l'on a faites, et bien d'autres choses encore... Je vous souhaite une magnifique route vers le bonheur et la lumière.
Merci à mes professeurs, Radhika, Kiran et Anand pour toute cette lumière et cette bienveillance. Grâce à vous, je suis devenue la professeure que j'ai toujours rêvée d'être.
Hari Om Tat Sat
AB
Durant ces 3 semaines, j'ai évidemment souffert de douleurs musculaires. J'ai réussi à me soigner au fur et à mesure et je pense que cette formation intensive m'a vraiment rendue attentive à l'écoute de mon corps et à prendre soin de moi dans le moment présent.
Comme nous l'a dit Radhika, se retrouver à cet endroit, sur ce chemin spirituel n'est pas du hasard.
Dès le premier jour de cours, j'ai eu le sentiment que j'étais exactement à l'endroit que je devais être. Je pense que tout le monde vit cette formation avec une autre perspective en fonction de son présent mais de manière générale, tout le monde y a trouvé quelque chose. Une porte d'entrée, un apaisement, une confirmation ou encore la promesse d'une nouvelle vie spirituelle.
Il est vrai que cela n'a pas été facile tous les jours car nous avons sans cesse été mises hors de notre zone de confort. La formation est en anglais et même si je maîtrise bien cette langue, c'est tout de même un challenge supplémentaire que d'enseigner et d'écrire dans une autre langue que sa langue maternelle.
Dès le jour 3, nous avons débuté les micro-leçons, une simulation de vraie classe de yoga. L'apprentissage et la préparation de ses classes (au total 6 durant les 3 semaines), prennent énormément d'énergie et de temps. Toutefois, j'ai beaucoup apprécié cette pédagogie et je pense que cela m'a fait vraiment évoluer rapidement. J'ai toujours senti de la bienveillance et de la volonté de la part de nos professeurs.
Durant cette formation, j'ai vraiment compris ce qu'est la discipline avec soi-même et la maîtrise du mental. Je maîtrise mon esprit et non pas le contraire. Ce point-là me restera en mémoire pour la suite.
Enfin, le fait de vivre en groupe pendant 3 semaines prend aussi beaucoup d'énergie. Personnellement, je ne pense pas avoir subi cette promiscuité, au contraire, j'ai beaucoup apprécié le fait de côtoyer les autres yoginis. J'ai vraiment pu compter sur leur soutien dans les bons moments tout comme dans les moments les plus difficiles.
Et surtout j'y ai rencontré mes soeurs, mes nouvelles amies que je n'oublierai jamais.
Jolly,
Camilla,
Sara,
Anna,
Marianna,
Valérie,
Tami,
Nirali,
Ekaterina,
Dana,
Mary &
Lara.
Merci pour tous ces moments de joie et de pleurs, pour tous ces repas partagés, les sorties que l'on a faites, et bien d'autres choses encore... Je vous souhaite une magnifique route vers le bonheur et la lumière.
Merci à mes professeurs, Radhika, Kiran et Anand pour toute cette lumière et cette bienveillance. Grâce à vous, je suis devenue la professeure que j'ai toujours rêvée d'être.
Hari Om Tat Sat
AB
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